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彼氏と別れたいのに決断できない理由は?別れ話のコツ・別れのサインを紹介

彼氏と別れたいのに決断できない理由は?別れ話のコツ・別れのサインを紹介

好きで付き合いはじめた人でも、一緒の時間を過ごすうちにさまざまな理由で「彼氏と別れたい」と思うこともあるでしょう。

しかし、いざとなると「本当にいいのかな?」と迷ったり、「別れを告げる覚悟を決められない」、という人もいますよね。

いくら彼氏への気持ちが薄れているとはいえ、今まで多くの時間を一緒に過ごしてきた人と別れるというのは大きな決断です。
「別れたあとの生活や環境の変化が怖い」と思うのは当たり前のこと。

一時の感情で、彼氏と衝動的に別れてしまうと、あとで後悔する可能性もあります。

そこで、あなたが今の彼氏と別れるべきなのかを判断するために、次のようなことを紹介します。

それでもまだ迷っている人のために、記事の後半では、彼氏との別れに迷ったときの対処法も紹介します。

この記事が、あなた自身が納得のいく決断をするための参考になればうれしいです。

誰にでもある!「彼氏と別れたい」と思う理由は?

彼氏と別れたいと悩む女性

「彼氏と別れたい」とぼんやり思っている人のなかには、「なぜ別れたいのか、まだハッキリとはわからない…」という人もいるのでは?

一般的に女性が「彼氏と別れたい」と思うときの、具体的な理由を4つ見ていきましょう。

(1) 彼氏に問題がある

彼氏と別れたいと思う理由のひとつは、彼氏に問題があるからです。

  • 自分の夢や考え方を否定する
  • 浮気ぐせがある
  • 暴力をふるう
  • 愛情表現をしてくれない
  • お金を出す気がない

相手の嫌な部分や問題点は、付き合ってはじめて見えるもの。

でも、この先もずっと悩まされると思うと、どうしても我慢できない問題もありますよね。

「いつか変わってくれるかも」と彼氏に期待すると、別れに迷う時間が長くなるため注意が必要です。

なにかのタイミングで彼氏の問題があらわになるたびに、別れたいと思ってしまう人も多いでしょう。

(2) 2人の将来に対する不安

2人の将来が不安になり、別れたいと思うこともあるでしょう。

  • 彼氏と過ごす将来が見えない
  • 経済力の問題がある
  • 彼氏に結婚する気がない

結婚後は経済的な負担が大きいため、彼の経済力やお金の使い方が大事になります。

また結婚願望のある女性にとって、 結婚する気のない彼との時間はもったいないですよね。

彼氏との将来が想像できないのは、彼氏の自分に対する愛情があまり感じられなくなったから、という人もいるかもしれません。

「2人の将来が想像できない」と不安になったとき、別れを考える女性は多いのです。

(3) 自分の気持ちの変化

次のような自分の気持ちの変化によって、彼氏と別れたいと思うこともあります。

  • 一緒にいても楽しくなくなった、マンネリ化したとき
  • 自分に好きな人ができた
  • 仕事に集中したい
  • 好きじゃなくなった・興味がなくなった
  • 彼氏が怖いので一緒にいたくない

長く付き合っていると、別の人を好きになったり、一緒にいても楽しくなくなるなど、気持ちが変化するのは仕方がないことです。

もし完全に彼氏のことを嫌いになったわけではないなら、 申し訳ない気持ちが大きくなり、別れに踏み切るのが難しいかもしれません。

でも、彼に対する恋愛感情が薄れたら、当然「別れたい」と思う女性が多いでしょう。

(4) 彼氏との関係性の悪化

彼氏との関係性が悪化すると、当然ながら別れたいという気持ちが芽生えます。

関係性の悪化には、たとえば以下のようなことがあるでしょう。

  • 相手が重い・束縛される
  • ケンカばかりで不満がたまっている
  • 価値観が合わない
  • 全然会えない
  • スキンシップがない
  • 夜の営みの相性が悪い
  • 生活のリズムによるすれ違い

ふたりの気持ちが同じでないと、関係を続けていくのは難しいですよね。

会うたびに嫌な気持ちになってしまい、「どうして付き合ってるんだろう」と思ってしまうかもしれません。

彼氏との関係性が悪化すれば、もちろん今後も関係を続けていくのは難しくなるでしょう。

彼氏と別れたいけど、なかなか決断できないのはなぜ?

彼氏と別れたいのに決断できない女性

「彼と別れたい気持ちはあるけれど、なかなか踏ん切りがつけられない…」と悩んでいる人も多いはず。

どうして思い切って別れを告げる決断ができないのでしょうか?

女性が彼氏に別れを言い出せない理由として考えられるものを、4つ紹介します。

(1)彼氏に情がわいている

彼氏に情があると、別れたくても決断できない場合があります。

いくら気持ちが冷めたとはいえ、一度は好きになって付き合った人に別れを伝えるのはとても辛いこと。

付き合った期間が長いほど彼氏に愛着がわくため、「傷つけたくない」と別れに踏み切れない人が多いのです。

とくに、あなたから告白して付き合った場合や、完全に自分の都合で彼と別れたい場合、「彼氏を一方的に傷つけることになるかも」と、余計に不安になるでしょう。


一定の期間を一緒に過ごした人だからそ生まれてくる「情」は、別れの決断を迷わせるのです。

(2) 生活リズムの変化が不安・寂しい

彼氏がいなくなることを想像すると、ひとりになるのが寂しく感じられ、別れに迷う人もいます。

今までそばにいた人が急にいなくなれば、寂しさを感じるのは当然です。

とくに彼氏と同棲していた人は、毎日一緒に生活していた人がいなくなるので、生活リズムの変化も激しく、同棲解消後に大きな寂しさを感じるでしょう。

また、友達が彼氏の話をしていると話題についていけず、「自分だけ仲間外れみたい…」と不安な気持ちになるかもしれません。

彼氏と物理的な距離ができることに不安を覚え、なかなか別れを決断できない女性も多いでしょう

(3)別れると周囲に支障がある

彼氏と別れたあとに、周囲との関係が気まずくなるのがイヤと思う人もいるでしょう。

同じ職場で付き合っていた人は、別れたあとも会社で相手と顔を合わすため、しばらくは気まずさに耐え続けなくてはなりません。

とくに職場の誰かが2人の関係を知っていれば、自分から報告をしていなくても、いつかは破局したことがバレてしまいます。

社内恋愛をしている人は、このような理由から決断を先延ばしにして、あとで「もっと早く別れればよかった」と後悔しないように注意しましょう。

(4) 別れたあとに後悔しないか不安

別れたあとに後悔するかも…と不安になる人もいるでしょう。

別れに悩み精神的に弱っていると、「甘える居場所が欲しい」と錯覚してズルズルと関係を引きずる可能性があります。

また、別れ話のときは相手の悪い部分しか見えていなかったのに、別れたあとに彼の良さに気づく人がいるのも事実。

別れたあとに後悔しないためには、今別れに悩んでいる理由は寂しさなのか、彼の良さに気づいたからなのかをしっかりと見極め、別れを判断することが大切です。

勇気を出して彼氏と別れるメリット4つ

彼氏と別れて悩みから解放された女性

彼氏に対する気持ちが無くなったとはいえ、一度好きになった人に別れを伝えるのは勇気がいりますよね。

でも、今まで彼氏への不満を我慢してきたぶん、キッパリ別れた後にはいいことがやってきます。

ここでは勇気を出して彼氏と別れることで得られる、4つのメリットを紹介します。

(1)失敗から学ぶことで恋愛偏差値が上がる

彼氏と別れて得られる1つ目のメリットは、失敗から学ぶことで、恋愛偏差値が上がるというものです。

失敗を活かすことで次の相手をしっかり見極められたり、付き合ってからも関係が長続きしやすくなるでしょう。

一度失敗を経験するからこそ、自分の恋愛偏差値を上げることができるのです。

(2)本当にしたかったことや自分磨きを頑張れる

彼氏と別れて得られる2つ目のメリットは、自分が本当にしたかったことや、自分磨きを頑張ることができる、というものです。

別れたあとは、今まで彼氏に使っていた時間のすべてを、自分のために使えます。

その時間を、自分が本当にやりたかったことや大好きな趣味に使えば、気分も前向きになるでしょう。

別れをきっかけに自分磨きを始めれば、キレイになって彼を見返せたり、新しい恋に巡り合えるかも。

別れを決断すれば、自分が本当にしたかったことや自分磨きに時間を割くことができるのです。

(3)家族や友達のありがたみを実感できる

彼氏と別れて得られる3つ目のメリットは、家族や友達のありがたみを実感できることです。

恋愛は一時的な関係でも、家族や友達の存在は、一生の財産です。

彼氏との別れは確かに寂しいかもしれません。

でもその別れを通じて、いつもと変わらずあなたの周りにいてくれる、家族や友達のありがたみを実感することができるでしょう。

あなたを支えてくれる人に、改めて感謝の気持ちを伝えるのもいいかもしれませんね。

(4)自分のためだけに使えるお金が増える

彼氏と別れることで得られる4つ目のメリットは、自分のためだけに使えるお金が増えることです。

今までデートや彼氏へのプレゼントに使っていたお金が浮くため、頑張って働いたお金を自分だけのために使えます。

我慢していた趣味や旅行にお金が使えるため、いい気分転換にもなるでしょう。

彼氏と別れたとしても、自分のためだけに使えるお金が増えるのはうれしいですね。

すぐに別れを決断すべき彼氏の特徴4つ

茶色のスーツを着たダメ男

彼の欠点に耐えられなくなって、別れたいと思う人も多いでしょう。

欠点を注意して歩み寄ってくれる男性もいますが、人が人を変えるのには限界があります。

彼に次のいずれかの特徴があるなら、今後も変わらない可能性が高いので、早めに別れを決断しましょう。

(1)お金に対する感覚がルーズ

別れるべき彼氏の1つ目の特徴は、お金に対する感覚がルーズ、という点です。

お金にルーズな男性は、金銭面で周りに迷惑をかける可能性があります。

欲しいものを我慢できない人や、貯金をせずに全部使ってしまう人との将来を考えるのは不安ですよね。

お金への感覚が少しズレているくらいなら、しっかり管理できていれば改善の余地があるかもしれません。

しかし、お金が足りなくなるとあなたに貸してもらおうとする男性は、お金目的で付き合っている可能性もあるため注意が必要です。

お金にルーズだなと感じた場合、あなたが指摘したとしても同じことを繰り返す可能性が高いので、早めに別れを決断したほうがよいでしょう。

(2)ドタキャンや既読・未読無視がよくある

別れるべき彼氏の2つ目の特徴は、悪気もなくドタキャンしたり、既読スルーする点です。

仕事中は別としても、日頃からLINEやSNSをしている人と1日中連絡が取れないということは、あなたに対する思いやりが欠けているということです。

また、携帯電話を持っているのに長時間連絡がつかないのは、純粋に不安になりますよね。

ドタキャンや既読スルーする人と付き合いを続ける場合、この先もずっと不安な日々を過ごすことになるため、できるだけ早く別れを決断したほうがよいでしょう。

(3)何を言っても後回しにされる

別れるべき彼氏の3つ目の特徴は、何を言ってもあなたのことを後回しにする、という点です。

後回しにされるということは、彼氏があなたのことを大切に思っていない証拠。

お願いごとをしても「考えておく」と逃げる男性は、あなたのために何かしてあげたいという気持ちがない、またはあなたのことを面倒と思っています。

「何を言っても後回しにされているな」と感じたら、早めに別れを決断したほうがいいかもしれません。

(4)すぐ暴言を吐いたり暴力をふるう

別れるべき彼氏の4つ目の特徴は、すぐに暴言吐いたり暴力をふるう点です。

話し合いだけで解決できない相手は、対等に扱ってくれないため、一緒にいても幸せにはなれません。

暴力だけではなく、暴言を吐いたり物に当たるなどしてあなたをコントロールしようとする人には、当然ながら注意が必要です。

あなた自身が大きな被害に合ってしまう前に、暴力で相手をコントロールする人とは、すぐに別れたほうがよいでしょう。

別れ話で彼氏をスムーズに納得させる5つのコツ

カフェで別れ話をしているカップル

彼氏に別れを切り出したいのに、

「別れ話を持ち出して長引くのがめんどくさい」

「何度も伝えているけど、いつも言いくるめられてしまう」

という理由からためらっている人も多いのではないでしょうか。

では、どのように別れを伝えれば、彼氏がスムーズに納得してくれるのでしょう。

(1)理由をハッキリと伝える

別れ話で彼をスムーズに納得させるためには、なぜ別れたいのか理由をハッキリと伝えることが大切です。

別れたい理由をオブラートに包んでしまうと、相手が「まだチャンスがあるかも」と期待してしまうかもしれません。

「こういう考えだから、もうあなたとは一緒にいれない」と明確な理由を伝えれば、彼氏も反論することができず、すんなり諦めてくれる可能性が高くなります。

彼氏への気持ちがなくなったのなら、ハッキリと「好きではなくなった」と言いましょう。

彼氏に別れたいことを納得してもらうには、別れの理由を包み隠さず正直に伝えてください。

(2)引き留められても揺らがない

別れ話で彼氏を納得させるには、彼氏から引き留められても揺らがないようにすることが大切です。

情に流されて、引き留めてくる彼氏につい気を許してしまうと、彼氏は「本気じゃないんだ」と、いつになっても別れに納得してくれないでしょう。

「頑張って嫌なところは変える」と相手が訴えても、自分の決断に自信を持ってください。

じっくり考えて出した結論なら、引き留められても揺らがないはず。

彼氏を納得させてさっさと別れたいなら、彼氏にあなたの心の隙を見せないよう注意しましょう。

(3)別れ方に合わせて場所を選ぶ

別れ話をするときは、別れ方に合わせて場所を選ぶことも大切です。

円満に別れ話を進めるための場所なので、「自分が落ち着いて話せるかどうか」を第一に選びましょう。

しかしふたりきりで話したいからといって人気のない場所を選ぶと、相手の性格によっては、とつぜん怒り出したりする可能性があるため注意が必要です。

不安な場合は、人目があるレストランやカフェなどに決めておくと安心ですね。

別れ話をスムーズに運ぶためにも、別れ方に合わせて適した場所を選びましょう。

(4) 彼氏が忙しくないタイミングを狙う

別れ話を切り出すときは、彼氏が忙しくないタイミングを狙いましょう。

仕事やプライベートで忙しいときは、心や身体に負担がかかり、精神的かつ肉体的に弱くなっている時期です。

そのような不安定な時期にデリケートな別れ話を切り出してしまうと、彼がまともに話を聞いてくれなかったり、逆上されてしまう可能性があります。

別れ話は切り出す方も切り出される方も、かなりのエネルギーを必要とするもの。

だからこそ、一回の話し合いできれいさっぱり別れられるのが理想ですよね。

別れ話をするときは、お互いが精神的にも時間的にも、ある程度余裕のあるタイミングを選ぶようにしましょう。

(5)友達や先輩などの第三者と一緒に話す

別れ話で彼氏をスムーズに納得させたいときは、友人や先輩などの第三者と一緒に話をするのもおすすめです。

彼氏と二人きりだと、すぐに言いくるめられて話がなかなか進まなかったり、場合によっては、声を荒げたり暴力をふるわれる危険もあります。

自分以外の第三者が同席していれば、相手も話をごまかさず真剣に聞き入れてくれる可能性が高いでしょう

彼氏の性格上、別れるのに苦労する可能性がある場合は、知り合いと一緒に別れ話を切り出すとよいでしょう。

面と向かって言えないならLINE(ライン)で別れるのもアリ

メールで別れ話をしようとスマホを眺める女性

「彼氏と会うとなかなか言い出せない…」「面と向かって別れ話をする勇気がない」という場合は、LINEで別れを切り出す方法もおすすめです。

別れを告げてブロックすれば、あとぐされがないというメリットがあります。

彼が自宅に押しかけてくる可能性がある場合は、彼が家まで来れる休みの前日を避け、平日にLINEを送るとよいです。

面と向かって言えないときは、彼氏の仕事が忙しいタイミングでLINEを送りましょう。

どうしても言えない!彼氏から「さよなら」を言わせる別れのサイン7つ

別れが言えずソファでうなだれる女性

心では彼氏と別れようと決めたものの、

「何度も挑戦したけど毎回彼氏に言いくるめられる」

「自分から告白して付き合ったので言いづらい」

「単純に話をするのがめんどくさい」

など、さまざまな理由で別れを言い出せない人もいるでしょう。

別れ話は精神的なエネルギーを使いますから、出来ることなら彼氏から別れを告げられたほうがラクですよね。

彼氏から別れ話を持ち掛けて欲しいなら、彼氏にあなたの気持ちを察してもらうことが重要。

別れたい気持ちを匂わす、7つのサインを紹介します。

(1)2人で会う機会を減らす

彼氏に別れたい気持ちを匂わす1つ目のサインは、2人で会う機会を減らすことです。

会う回数が少なくなると、気持ちというのは離れていくもの。

仕事や趣味、友達との予定をたくさん入れることで、デートの回数を減らしてくだささい。

2人で会う回数を極力減らし、彼氏に別れたい気持ちを匂わせましょう。

(2)そっけない態度をとる

彼氏に別れたい気持ちを察してもらう2つ目のサインは、そっけない態度をとることです。

言葉や態度がそっけないと、会っていても楽しくないので自然と会う回数が減り、相手と距離をおくことができます。

電話やLINEも徐々に回数を減らし、自分からは連絡を取らないようにしましょう。

彼氏と会うときもスキンシップは断り、早めに帰宅してください。

別れたい気持ちに気付いてもらいたいときは、そっけない態度をとり、彼氏と心理的に距離をおきましょう。

(3)デート中スマホをいじる

彼氏に別れたい気持ちを匂わす3つ目のサインは、デート中にスマホを触ることです。

一緒にいるのに頻繁にスマホを見ていると、彼氏は不快な気分になり、「一緒にいても楽しくない」と気持ちが離れていくでしょう。

話しかけられても友達とLINEでやり取りしたり、SNSを見たりして、会話を極力減らしてみてください。

デート中に「もうあなたに興味がない」ことをそれとなく匂わすことで、彼氏はあなたの別れたい気持ちに気付いてくれるかもしれません。

(4)スキンシップを避ける

彼氏に別れたい気持ちを示す4つ目のサインは、会っているときはスキンシップを避けることです。

スキンシップを断るということは、彼のことがもう好きではないという重要なサインになります。

彼氏と会うときは、疲れや風邪を理由にスキンシップを断り、彼が触れてきたら体を離すように心がけてください。

彼氏に別れを匂わせたいときは、彼氏とのスキンシップをすべて避けるようにしましょう。

(5)お泊まりを避ける

彼氏に別れを匂わす5つ目のサインは、お泊まりを避けることです。

お泊まりを急に避けるようになれば、相手は「一緒にいたくないのかな?」と勘づきはじめるはず。

相手への気持ちが冷めれば、長い間一緒にいたくないため、お泊まりに誘われる前に早々とデートを切り上げるのも効果的です。

デート中の軽いスキンシップだけでなく、お泊まりを避けることで、「もう好きじゃない」ことを彼氏に強くアピールしましょう。

(6)自分から連絡しない

彼氏に別れたい気持ちを匂わす6つ目のサインは、自分から連絡をしないことです。

今まで電話やメールが来ていたのに、あなたからの連絡が一切なくなれば、必ず異変に気づきます。

彼氏が異変に気づいて連絡をしてきても、話を手短に終わらせたり、そっけない態度を取りましょう。

徹底的に自分からの連絡を避けることで、彼氏に「そろそろ距離を置きたい」とアピールすることができます。

(7)自分の価値を下げるような行動をとる

彼氏に別れを察してもらうための7つ目のサインは、自分の価値を下げるような行動をとることです。

彼が嫌がる行動をとり、わざと不快な気持ちにさせることで、相手に嫌われる方法です。

彼氏の前でオシャレに気を使わないようにしたり、必要以上にわがままになって、「こんな人とは一緒にいたくない」と思わせましょう。

あえて自分の価値を下げるような行動をとることで、彼氏に気持ちが冷めたことを匂わせることができますよ。

彼氏と別れるべき?悩んでいるなら試したい対処法5つ

ダメな彼氏と別れるべきか悩んでいる女性

彼氏と大喧嘩をしたあとや、どうしても我慢できないことがあったとき、衝動的に「別れたい!」と思う人も多いでしょう。

しかし、一時の感情による衝動的な別れは、「あの時もう少し話し合えばよかった…」という後悔につながる可能性があります。

彼女との別れは、彼氏にとっても大事な出来事ですから、決断は慎重に行いましょう。

彼氏との別れに少しでも迷いがあるなら、別れを告げる前に、まずは次の5つの方法を試してみてください。

(1)彼氏のいいところを見つめ直す

1つ目の対処法は、彼氏の悪いところばかりではなく、いいところを見つめ直してみることです。

彼氏のいいところを見つめ直すことで、彼の魅力を再認識し、別れたい気持ちが消えるかもしれません。

心理学では、付き合ってから3ヶ月が過ぎると、盛り上がっていた恋愛感情が落ち着いてくると言われています。

そのため、どうしても相手の悪いところが目立つようになるのです。

とはいえ一度好きになった人なら、ひとつくらいは好きだと思える長所があるはず。

彼氏の短所ばかりが目につく時期こそ、もう一度初心に戻り、最初に惹かれた長所を思い出してみましょう。

(2)自分の気持ちを整理する

彼氏と別れるかどうか迷ったときの2つ目の対処法は、自分の気持ちを整理することです。

自分自身がまだ気づいていないことをハッキリさせれば、別れるべきかそうでないかが判断できます。

あなたが「一番大切にしたいこと」「別れたくないと思う理由」を突き詰めて考えてみましょう。

自分の気持ちがハッキリとわかれば、別れ話のときにもしっかりと理由を伝えられます。

別れに迷ったときは、一度落ち着いて自分の気持ちを整理してみましょう。

(3)彼氏のために自分が変われるかどうか考えてみる

彼氏との別れに迷ったときは、彼ばかりをせめるのではなく、自分も彼に対して思いやりを持てるかどうかを考えてみましょう。

長い付き合いでも、完璧に相手を理解するのは難しいことです。

意見が合わないと感じたり、理解してもらえないからといって、彼に八つ当たりしてはいけません。

自分の気持ちだけを優先せず、彼に思いやりを持って接することができるか考えてみるとよいでしょう。

(4)彼氏に正直な気持ちをぶつけてみる

彼氏との別れに迷っていて、なおかつ彼に不満を感じている場合は、その気持ちを直接彼にぶつけてみましょう。

彼に問題があるのなら、です。

彼の習慣や態度に不満を感じたら、その不満を抱え込まずに>早い段階で話し合うことで、彼も歩み寄ってくれる可能性があります。

話し合いをするときは、感情的にならないように、お互いの気になるところをしっかりと話し合いましょう。

(5)思いっきりリフレッシュする

別れたい、と思ったときは、まず気分転換をして心を休ませるのも大切です。

毎日別れることばかり考えていると、精神的にも辛くなりますよね。

思いっきりリフレッシュすることで気分が変わり、彼のよいところが見えてくるかもしれません。

気分が落ち込んでいるときは、自分が好きなことや趣味を楽しんで、思いっきりリフレッシュしてみましょう。

まとめ:彼氏と別れたいときはまず自分の気持ちを確かめて

彼氏と別れようと決心した女性

彼氏と別れたいと思っていても、いざとなるとなかなか決断できないこともあります。
そんなときは、まず自分の本当の気持ちを確かめましょう。

別れに踏み切れないのは、あなたの心に何かが引っかかっている証拠

もしそれが「まだ彼を好き」という気持ちなら、衝動的に別れを決めると「あのときもっと冷静になっていれば…」と、あとで後悔するかもしれません。

ただし、「彼を悲しませたくない」「ひとりになるのが怖い」「どうしても言い出せない」などの理由で別れに踏み切れないなら、どこかで覚悟を決める必要があるでしょう。

気持ちが離れているのに彼との関係をつづけていては、無駄な時間が過ぎるだけで、彼もあなたも幸せにはなれません。

自分の気持ちを確かめ、「やっぱり別れよう」と決断できたなら、徐々に別れの準備を始めましょう。
勇気を出して別れたあとには、今よりもさらに幸せな未来がやってくるはずです!

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