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片思いの人が失恋するパターンとつらい失恋から立ち直る7つの方法

片思いの人が失恋するパターンとつらい失恋から立ち直る7つの方法

片思いしていた人に振られて失恋してしまうと、それまでの楽しかった日常も色あせてしまうかもしれません。

あまりに失恋のショックが大きい場合には、眠れなくなってしまったり、食欲がなくなってしまったりと、日常生活に支障がでる可能性もあります。

この記事では、片思いの失恋から立ち直るためのおすすめの方法を紹介していきます。

片思いの人が失恋する3つのパターン

片思いの女性

同じ片思い中の失恋であっても、失恋の仕方によって、ショックの具合や立ち直るまでの時間や難易度が異なります。

まずは、どのように片思いの状態から失恋していくのかについて理解を深めていきましょう。

他に好きな人がいることがわかった

片思いの状態から失恋するパターンとして多いのが、好きな男性に好きな人がいることが分かったというものです。

厳密に言えば好きな人が付き合っている、結婚しているわけでもありませんので、まだ失恋したと諦めるのは早いかもしれません。
しかし相手に好きな人がいるという事実は、片思い中の女性にとっては重い現実としてのしかかり、戦う前に降参してしまうのです。

好きな人に彼女ができた

好きな人に彼女ができたことも、片思いをしている女性の失恋する理由のひとつです。
すでにほかの女性と恋人同士になっていますので、あなたに入る余地がありません。

好きな人に彼女ができた場合の失恋は、好きな人に恋人ができる前に告白していれば、もしかしたら自分が彼女になれていたかもと後悔しやすいです。
後悔しても遅い状況なので、ショックを長く引きずるかもしれません。

告白して振られた

告白して振られて失恋してしまったというのは、片思い中からの失恋でよくある失恋です。

告白して振られると、自分なりに頑張って行動したうえで失恋しているのでとてもショックです。
でもやるだけやったため、失恋のショックを引きずる期間も短い傾向があります。

片思いの失恋から立ち直る方法

ショッピングカップル

片思いの失恋から立ち直るにはどのようにすればよいのでしょうか?

こちらではつらい失恋から立ち直れていない人のために、片思いの失恋から立ち直る効果的な7つの方法を紹介していきます。

思いっきり泣く

片思いの失恋から立ち直る方法として簡単で効果的なのが、思いっきり泣く方法です。

失恋したときに、ショックのあまり現実を受け入れられないでいると、失恋のショックが長びく傾向があります。
失恋した直後にしっかりと涙を流すことができたら、ひとつの恋をしっかりと終わらせることができます。

また涙には、ストレスを緩和する効果があります。
思いっきり泣けば、それだけ失恋のショックを緩和することができるので、失恋して悲しいときは、強がらずにしっかりと涙を流せるといいですね。

片思いの相手の連絡先を消す

本気で片思いのショックから立ち直ろうと思うなら、片思いをしていた男性の連絡先を消してください。

連絡先があると「もしかしたら、片思いをしていた男性に連絡する機会があるかも?」と淡い期待を抱いてしまいます。
しかしいつまでも連絡先を消さないでいると、なかなか片思いの相手を忘れられません。

片思いしていた男性の連絡先を消せば、もう連絡が取れない状態になります。
そうして過去の恋愛として区切りをつけることができるのです。
電話やLINEもブロックし、相手からも連絡が取れないようにするのもおすすめです。

他の男性と遊ぶ

他の男性と遊ぶのも、片思い中の失恋のショックから立ち直る効率的な方法のひとつです。

片思いをしている時には、ほかの男性に興味をもつことはなかったでしょう。
しかし恋が叶わないことが分かったいま、他の男性とデートしたり、飲み会や合コンなどに参加してみると新しい出会いがあるかもしれません。

ほかの男性と一緒にいる時間を増やすことによって、自然と失恋のショックから解放され、徐々にほかの男性に興味が持てるようになっていきますよ。

片思いの相手のSNSをブロックする

片思いをしていた男性のSNSをブロックするのもおすすめの方法です。

SNSでは、他人の知りたくない情報も入ってきてしまいます。
とくに片思いをしていた男性の新しい日常を知ってしまうと、いつまでたっても失恋のショックから立ち直ることができません。

自分のSNSのアカウントを削除して、SNSから離れてしまうのが手っ取り早く、確実な方法です。
アカウントを削除することが難しい場合には、片思いをしていた相手のアカウントのフォローを外したり、共通の友だちのアカウントのフォローを外しましょう。
相手の情報が流れてこないようにブロックするのが、失恋のショックから立ち直るのに効果的です。

次の恋を探す

次の恋を探すのは、失恋のつらい状況から立ち直るのに効果的な方法です。

次の恋をすることによって、過去の失恋の記憶を早く消去することができるのです。
新しい恋愛に夢中になることで、過去のつらい失恋を思い返さない状態になれます。

すぐに次の恋を見つけるのは難しいかもしれませんが、たとえ好きになれなかったとしても、異性と会話をしたり、一緒にいる時間を増やすようにしましょう。

合コンや婚活、異性のいる飲み会などに顔を出しているうちに、徐々に他の男性と話すのが楽しくなってきますよ。

自分磨きをして片思いの彼を見返す

自分磨きをして片思いの彼を見返すのも、片思いの失恋から立ち直るおすすめの方法です。
今よりも綺麗になって片思いをしていた男性を見返したいというモチベーションには、失恋のショックを和らげる効果があります。

ダイエットや洋服、ヘアスタイルなどのファッション、資格の勉強など自分を高めるための行動は、自分の価値を高める結果がついてきます。

最初は、好きだった片思いの男性を見返すために努力していたのが、努力を重ねるうちに、片思いをしていた男性のことはどうでもよくなってきます。

食事と睡眠をしっかりとる

食事と睡眠をしっかりとることも、片思い中の失恋から立ち直るために重要です。
失恋してしまうと食事が喉を通らなかったり、眠れなかったりしやすいのですが、その状態では心身へのダメージが大きいです。

冷静な判断をすることができないので、いつまでたっても失恋のショックから立ち直ることができません
まずは、しっかりと健康的な自分になれるように睡眠と食事をしっかりとるようにしましょう。

まとめ

失恋した女性

片思いの失恋のショックをいつまでも引きずっていては、あまり楽しい人生は送れません。

今回紹介した方法は、どれも失恋のショックから立ち直るのに効果的です。

あまりに失恋のショックがつらすぎて立ち直ることができない場合には、ぜひ積極的にチャレンジし、新しい恋がはじめられる状態にまで心と体を回復させてくださいね。

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