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好きな気持ちを抑える方法!性別ごとの感情コントロール方法徹底解説

好きな気持ちを抑える方法!性別ごとの感情コントロール方法徹底解説

好きな気持ちというのは恋愛において欠かせないのですが、その気持ちがあまりにも強すぎると暴走してしまうこともあります。

今回はこの好きな気持ちを抑える方法を男性と女性それぞれの視点で見ていきます。

そもそも好きな気持ちとは?

好意を持つ男女そもそも友好的な「好き」と恋愛感情としての「好き」は、どのように違うのでしょうか。

今一度好きという感情とは一体何なのかを見つめ直していきましょう。

苦しいほど好きになってしまう心理

あまりにも相手を好きすぎると、自分が苦しくなってしまいます。
とくに片思いのときに、この胸が締め付けられるような苦しみに苛まれることが多いでしょう。

このような気持ちになってしまう最大の理由は「好きな気持ちが一方通行で未来が見えないため」です。

好きすぎて落ち着かない理由

片思いをしている誰もが、好きすぎて落ちつかないわけではありません。
その違いの基準は自分目線か相手目線、どちらを優先して恋愛をしているのかです。

自分が相手をコントロールしたいと思う気持ちがあると、どうしても自分の理想どおりにことが運ばないときに、苦しみや痛みが発生してしまいます。

相手目線で考えることが多い人は相手の幸せを何よりも考えるので、相手をコントロールしたいという気持ちが薄く、苦しみや痛みが発生することは少ないといえます。

好きすぎて苦しい人は、相手から好きな感情が見えずコントロールできないという気持ちから解放されるために、一度考え方を変える必要があるかもしれません。

片思いの時の好きな人との関わり方

好きな人に積極的に好意を伝えたい場合は

  • しっかりと目を見つめて話す
  • 会話をするときは笑顔を増やす
  • 会話の回数や顔を合わせる回数を増やす
  • 褒めることを意識する

といった努力が必要でしょう。
このように好意を伝えていくと、相手のパーソナルスペースにも自然と踏み込めるようになり、仲の良さが深まっていくでしょう。

好きな気持ちを抑える方法とは?【男性編】

物思いの男性

男性は女性の可愛らしい仕草や何気ない行動に惹かれることが多く、そこから魅力的な女性であると感じると一気にのめり込んでしまうこともあります。
とくに外見がタイプの女性だった場合は、一気に距離感が近づきます。

このように暴走しがちにならないためにも、好きな気持ちを抑える方法を理解しておくとよいですね。

恋心を抑えられない男性心理

男性は男としての自信があるかどうかで、恋心を抑えられるかが大きく変わります。

たとえば仕事や収入などが安定している人ほど、恋心が抑えきれない状況が増えるということです。
心理的にも経済的にも余裕のあるため、好きな人へのアプローチも抑えきれずに積極的になります。

毎日忙しく余裕がない人ほど、恋愛にかけている労力が少なく、恋心に夢中になること自体少ないのです。

男性が好きな気持ちを抑えるには?

好きな気持ちを抑えたいと考えている人は、何か別のことに集中するとよいでしょう。

趣味に没頭したり、身体を動かす時間を増やしたり、仕事の量を増やしてそちらに熱中するというのがわかりやすい感情抑制方法となってきます。

既婚男性が好きな気持ちを抑えるには?

もし、既婚男性が誰かパートナー以外の女性が気になってしまった場合、その気持ちを抑えるには、「何か別のことに集中する」「社会的地位や周りの人達から評価が落ちると考える」とよいでしょう。

それでも止められない人は、離婚するかどうかも検討する必要が出てきます。

好きな気持ちを抑える方法とは?【女性編】

物思いの女性

相手を好きすぎる気持ちを抑えられないという状況は、女性に多くあります。

この気持ちを抑えるために、対処すべき方法を考えましょう。

恋心を抑えられない女性心理

女性が恋心が抑えられない気持ちは「自分目線で相手をコントロールしたい」「相手も自分をできる限り好きになってもらいたい」という思いが強くなっているときに起こります。

こうなると相手の幸せは二の次になってしまいます。
まずは気持ちを落ち着かせて、相手目線で考えられるようにしましょう。

女性が好きな気持ちを抑えるには?

女性が好きな気持ちを抑えるには「何か別のことに集中する」ことことがおすすめです。

女性の場合は相手を束縛したい、相手のことをできる限り深く知りたい思いで、ひたすらSNSなどを使って相手を探ることが多くなりがちです。
あえてスマートフォンと距離を置くことも、感情を抑えるのによいでしょう。

また、恋バナができるような友人とおしゃべりすることも有効ですよ。

既婚女性が好きな気持ちを抑えるには?

既婚女性が好きな気持ちを抑えるためには、メンタルコントロールが重要です。

不倫に対するイメージはあまりよくなく、あなたの人間性も疑われることになってしまいます。

現実を知ることができれば、不倫をしたいという気持ちは一気に薄れるでしょう。

理性を使って好きな気持ちをコントロール

片思いの気持ちも不倫をしたいという気持ちが暴走してしまうまえに、感情や理性を抑制する方法を知っておくことは必要でしょう。

とくに恋愛以外の趣味をしっかり持っている人は、恋愛にのめり込むことが必然的に少なくなります。
自分のやりたいことを見つめ直して、没頭できる何かを見つけてください。

そうすれば「相手のことが気になる」「もっともっと好きになってもらいたい」という気持ちで悶々とすることも、胸が締め付けられることも少なくなります。

積極的に好きになってもらいたい人は理性をコントロールしつつ、アプローチを続けるようにしましょう。

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