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好きすぎて辛いのはなぜ?辛くなる心理や片思いが苦しいときの対処法と注意点

好きすぎて辛いのはなぜ?辛くなる心理や片思いが苦しいときの対処法と注意点

好きすぎて辛くなってしまう人がいます。
めったに会わない人であればまだいいのですが、顔を合わせる人が好きな相手の場合、より辛さは募るでしょう。

では、そんな好きすぎて辛い恋は、恋人になる以外に解決できないのでしょうか?
そんなことはないはずです。

まず、自分自身の内面と向き合ってみることが大切でしょう。

今回は、好きすぎて辛くなる心理と、辛さを解消するための対処法を紹介していきます。

好きすぎて辛い恋をしている人とは?

好きすぎて辛い恋をしている人の共通点は、想像力が豊かだというところです。

自分の思いに正直なのはよいことですが、自身の気持ちの中で相手を美化しているのでしょう。
また、もし恋人になったなら…と想像してしまっている部分もあるはずです。

しかし、実際にはかなわない恋だと自分で打ち消していきます。
そうして自身の中で希望と打ち消しを繰り返しているため、余計に辛くなるのです。

これから紹介する特定の男性に想いを寄せていると、心の中で肯定と否定が喧嘩になりやすいです。

では、どんな環境の中で葛藤が生まれやすいのか、具体的に見ていきしましょう。

好きすぎて辛い片思いを職場でしている人

職場での片思いは、毎日顔を合わせるため辛さが募っていくものです。
まったく接点がなければ、ごまかせるでしょう。

しかし、辛くなるのがわかっていながら、自然に片思いの人を目で追い、そばに行ってしまうのです。

そのときに声を掛けてもらった、笑顔が見れた、そんなことを喜びながらも、家へ帰り実らない恋に心を痛めるのでしょう。

叶わない恋を先生にしている人

学生のときは、周囲の年上の人たちが大人に見えるものです。
大人に見える代表が教師でしょう。
周りにいる同世代が子供に見えて、大人である先生に憧れを抱くのです。

しかし、子供に見えているのは他人だけでなく自分もだと、すぐに気づきます。

子供の自分と大人である先生との恋が成り立たないことに、どこかで気づいているのです。
それが辛さの原因となるのでしょう。

叶わない恋を既婚者にしている人

「大人に見える」が、惹かれる理由なのでしょう。
たとえ同年代であっても、家庭をもっている人というのは責任を背負っている分、大人に見えるものです。

また、既婚者に対する思いは刺激的でもあります。
許されない恋だという障害が、より思いを強め、辛くなっていくのでしょう。

好きすぎて辛い彼氏がいる人

自慢の彼氏でありながら相手の気持ちがつかめず、自分の気持ちのほうが強いと思ってしまっている人もいるようです。

片思いの人からすると、大好きな相手が彼氏なのは贅沢なことかもしれませんが、これはこれで辛いものです。

彼氏が好きすぎて辛い場合、その彼氏には共通した特徴があることが多いです。

それは、だれに対してもやさしく、思いやりがある性格だというところ。
なおかつ外見的にも悪くない、見栄えのするタイプである場合もあります。

好きすぎて辛いのはなぜ?

好きすぎて辛い…という心理は、恋愛が自分目線となっていることが原因です。
相手を喜ばすのではなく、自分が喜べないところに比重が大きくなっているのでしょう。

彼を好きすぎることは、決して悪いことではありません。
あなたが純粋な人だからこそ、そうしたまっすぐな思いが募るのです。

そして、あなたと同じように悩んでいる女性は、たくさんいます。
そうでなければ「恋は盲目」という言葉は、生まれていないはず。

では、どんな形が盲目の恋を生んでいるのでしょうか。

叶わない恋だから苦しい

障害は恋のエネルギーだという人もいます。
追われる恋よりも、追う恋を好む人がはまりやすいのが、叶わない障害のある恋です。

ブレーキを踏んだままアクセルを踏めば、エンジン音は大きくなるでしょう。
実際に近くでこんな音がすれば、うるさいと思うはずです。

それが苦しさの原因なのですが、ブレーキとアクセルの両方に足を置いてしまっている状態。

つまり、自分自身がなにをしているのかがわからなくなっているのです。

相手の立場があるから告白もできない

悪いことをしているという背徳感が恋のエネルギーとなってはいますが、良からぬ恋をしている自覚があるため苦しいのです。

たとえば、相手にパートナーや恋人がいるのがこのパターンです。
いえない言葉が心の中で育ち、大きくなっているのでしょう。

諦めればいいと、もし自分ではなく友人がその立場であればアドバイスをしているかもしれません。

しかし、人は自分自身のことほど、どうすればいいかわからなくなるものです。

両想いだけど自分のほうが好きすぎる

ネガティブ思考が心を覆いつくし、悪いイメージしか浮かばないため苦しむのです。

両想いでありながら、自分のほうが好きすぎるというのは、自己評価の低い人が陥りやすい恋の形です。

外見や内面にコンプレックスがあり、相手に思われる自信がもてないのでしょう。

理屈では両想いだとわかっていても、「彼は自分のどこが好きなのだろう」という気持ちを消すことができないのです。

「自分のどこが好きなのだろう」という気持ちを消すことができないから「いつか彼は自分から去る」という恐怖感を生みます。

好きすぎて辛いときの対処法とは

好きすぎて辛いという思いが心の中を埋めているときは、視野が狭くなっている場合がほとんどです。

そして、思いは内向きのエネルギーとなり、心を責め立てていきます。
そうなってしまうと、自力ではどうにもならない場合がほとんどでしょう。

では、解決できないのかといえばそんなことはありません。
自力でムリならば、他力に頼ればいいのです。

1人で考え込まず友達と過ごす

楽天的な友達や、聞き上手な友達に会うのがいいでしょう。

好きすぎて辛いという人は、想像力が豊かであるのと同時に悲観的な考え方になりやすい傾向があります。

1人になって次々に悪いイメージに襲われてしまうとき、もっとも頼りになるのが友達です。

自分の話をじっくり聞いてくれたうえで、気楽に考えるヒントを与えてくれることもあります。

相談をして答えを求めるのではなく、ただ聞いてくれる人を選んで話すことで、自分の心の中を整理できる可能性大です。

仕事や趣味に没頭する

仕事や趣味といったものも、いい意味での逃げ場所になります。

仕事であれば、無理やりにでも目標を立てるのもいいでしょう。
もちろん達成可能なほうがいいですが、毎日続けなければ届かないゴールを設定したほうがいいです。

あえて目標を設定することで、自分のために使う時間を作るのです。

趣味の場合は、感情を表に出すものがいいでしょう。
カラオケやスポーツ観戦など、自然に声が出るものがオススメです。
また、映画などで思いっきり泣くのもいいでしょう。

仕事は行動、趣味は感情を動かすことで、効果が出やすくなります。
またなにかに熱中することで、生まれる自信が自分を救ってくれることもあるでしょう。

信頼できる人に相談する

一番他力で活用できるのが、信頼できる人に相談するというものでしょう。
ただし、相手を選ぶ必要はあります。

まず、自分の味方になってくれる人がオススメです。
好きすぎて辛い人は、自分を責めている場合がほとんど。
そのうえ、相談した相手にさらに責められれば、心がもちません。

もし周りに信頼できる、味方をしてくれる人がいなければ、占い師を利用するのもいいでしょう。

客観的な意見をくれる他人であり、アドバイスを日常にしている人を選ぶのもひとつの手段です。

好きすぎて辛いときの注意

好きすぎて辛い状況が深みにはまると、自分だけでなく、周りにも味方がいないように感じてしまうことがあるようです。

彼に対する想いが強すぎるときは、自分自身を追い詰めすぎないことが大切です。

周りを見ずに暴走しない

あなたの周りには、必ず味方になってくれる人がいます。

たとえ実らぬ恋、世間的に許されない恋であっても、感情の問題は理屈で整理できるものではありません。

その際、味方になってくれる人がいるのは、心強いもの。

もしいなければ、ネット上のポジティブな意見が書かれているサイトを見てみるのも一案です。

相手のSNSを執拗に追わない

文字だけの世界は、解釈によってはいくらでもマイナスにとらえられるので、執拗に追わないようにしましょう。

現代では当たり前に利用しているSNSですが、好きな相手を目だけでなくネットでも追いかけるのは、ネガティブ思考に拍車をかけかねないので注意しましょう。

SNSで会話をしている、フォローしている人、リツイートで絡んでいる人すべてが気になってしまいます。

その恋は正しいのか考えなおすことも必要

最終的には、客観的な視点が大切になります。

好きすぎる自分の姿を俯瞰することで、意外なところから抜け出すヒントが生まれるでしょう。

逃げるのではなく、ときには向き合うことも必要です。

まとめ

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好きすぎて辛いという感情は、ネガティブなもの。

そして、ネガティブな感情を生み出しているのは、相手ではなく自分自身である場合がほとんどです。

相手のことを思い、自分の世界だけでなく環境や周囲の人も含めて考えてみましょう。

また自分に自信をもつことも大切です。
なにかひとつでも、自分のことを褒められるものを見つけましょう。

自分に少しでも自信を持つことができれば、視野を広げられることもあるはずです。

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