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アンダーバストを細くするとバストアップやブラのサイズアップも期待できる

アンダーバストを細くするとバストアップやブラのサイズアップも期待できる

アンダーバストを細くすると、綺麗なスタイルに見せられます。

今回は、アンダーバストを細くするメリットや太くなる原因、また細くするおすすめの方法について紹介していきましょう。

アンダーバストは細い方がいい

アンダーバストの細い女性

まずアンダーバストを細くすることでどんな効果が得られるかを見ていきます。
スタイル良く見せたい人たちは、ぜひ参考にしてみてください。

バストアップできる

アンダーバストを細くすることで、同じバストサイズであっても、アンダーバストが細い人の方が大きく見えるのです。
アンダーバストを細くすると、バスト部分にメリハリがつけられます。

バストを大きく見せたい人は、アンダーバストを細くする努力をしましょう。

スタイルが良く見える

アンダーバストが細いことで、スタイルが良く見えます。

お腹と胸の境界線であるアンダーバストが太いと、寸胴に見えてしまい他の部分が細くてもスタイルが悪く見えてしまいます。

アンダーバストが太くなる原因

アンダーバストは自然に太くなるわけではありません。

こちらでは、アンダーバストが太くなる原因について見ていきます。

体重の増加

アンダーバストが太くなる大きな理由として、体重の増加が挙げられます。

体重が増加するということは、内臓脂肪やぜい肉が増加しているということ。
当然ながら、アンダーバストだけではなく他の部分も太ります。

体重が増加した場合は運動や食事制限などでダイエットをしましょう。

姿勢が悪くて肋骨が開いている

アンダーバストが太くなる原因には、肋骨が開くことでアンダーバストも開いている場合もあります。

肋骨が開く原因は、姿勢の悪さや長期間同じ姿勢を続けるなどです。
デスクワークの人などに起こりやすいです。

肋骨が開くことで、背骨の柔軟さもなくなり猫背になりやすくなります。
猫背になることでぜい肉がつきやすくなるので、ストレッチや筋トレなどで肋骨の開きを矯正することをおすすめします。

ブラのサイズが合っていない

アンダーバストが太くなる原因にブラのサイズがあっていないということもあります。

自分のバストサイズに合わせたブラジャーを使わないと、バストのたるみにも繋がります。
綺麗なバストを保つために、ブラのサイズは適切なものにしましょう。

チェック!こんなブラジャーは変えた方がいい

アンダーバストが綺麗な女性

毎日着用するブラジャーは、使い続けるうちに劣化してしまいます。

こちらでは変えるべきタイミングのブラジャーについて紹介していきましょう。
そろそろ変え時かな、と考えている人はぜひ参考にしてみてください。

長く使っていてアンダーバスト部分が緩くなっている

長く使い続けて、アンダーバスト部分が緩くなっているブラジャーは変えどきと考えてください。

ゆるくなっているのは、ブラジャーとしての機能を果たしていないことになります。
身に着けていても、バストのたるみなど悪影響の方が大きいと言えるでしょう。

アンダーバスト部分がきつくブラの跡がつく

ブラジャーはアンダーバスト部分がきついのも良くありません。

アンダーバスト部分がきつくて、ブラジャーの跡が残っている人はバストサイズに合っていません。
跡が残るほどのきつさの場合、違和感や締め付けによる窮屈さの方を感じてしまうはずです。

アンダーバストを細くする方法

アンダーバストを細くするために運動する女性

アンダーバストを細くする方法は、原因に合わせた改善策を行いましょう。

ここからは、アンダーバストを細くする方法について解説していきます。

有酸素運動でダイエット

アンダーバストを細くするための方法は、有酸素運動がおすすめです。

有酸素運動をすることでアンダーバストを細くするだけではなく、身体の内側からバランスを整えられるようになるのもメリットのひとつです。

前傾姿勢にならないように正しい姿勢を意識する

アンダーバストを太くしないために「前傾姿勢にならない」ことを心掛けましょう。
前傾姿勢になることで猫背になると、助骨がひらきアンダーバストが太くなりやすくなってしまうのです。

とくにデスクワークの人は、休憩時間に軽くストレッチをするなど、身体が凝らないよう労わってあげてください。

アンダーバストを細くするストレッチを行う

アンダーバストを細くするためには、ストレッチがおすすめです。
たとえば、内臓脂肪が多い人は左右に身体をねじるストレッチがよいでしょう。
慣れてない人は、最初は軽いストレッチからはじめてください。

軽いストレッチで物足りなくなったら少し難易度をあげて、自分のやる気が続くように心掛けましょう。

アンダーバストを細くしてメリハリのある体になろう

アンダーバストを細くすることで、メリハリのあるスタイルを手に入れることができます。
ストレッチも決して難しいものばかりではないので、アンダーバストを細くしてメリハリのあるボディを手に入れてください。

アンダーバストを細くすることで、多少ぽっちゃりの人も痩せて見られることが多いです。
無理のないストレッチなどで、理想のボディを手に入れましょう。

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